Sport en bewegen

Het maakt niet uit of je aan hardlopen, voetbal, wielersport of fitness doet, met gezonde voeding kun je je sportprestaties aanzienlijk verbeteren. Voeding vóór, tijdens en na de training of wedstrijd is cruciaal voor je uiteindelijke resultaat.

Een goed voedingsadvies kan veel blessures, maag- darmklachten en hongerklop voorkomen. Het goed afstemmen van koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen zorgen ervoor dat je fijner kunt sporten of bewegen.

Mijn opleiding sportvoeding gebruik ik om sporters beter te laten presteren, zonder shakes en eiwitpoeders.