Begeleiding op maat

 

Wandelen
Soms is het prettiger om bezig te zijn terwijl je praat. Als dit voor jou geldt, dan kunnen wij  samen wandelen door de bossen en paden vanuit mijn praktijk.
Consultduur is minimaal 45 minuten.

Koken
In onze boerderijlodge is een mogelijkheid om samen te koken, Zo leren we van elkaar hoe we de maaltijden gezonder kunnen maken, zonder dat het te veel moeite kost. Dit is mogelijk in groepsverband met bijvoorbeeld vriendinnen, buurvrouwen, familie.
Maximaal vier personen.

Wil je liever een een-op-een kookconsult?  Dit is ook mogelijk.
Consultduur is minimaal 60 minuten.

Overgang
Wanneer je in de menopauze komt, begint er fysiek een nieuwe fase in je leven. De meeste vrouwen komen tijdens de overgang aan in gewicht en vinden het lastig om af te vallen.
Overgang gaat vaak gepaard met diverse klachten, deze zijn door de juiste voeding veelal te verminderen. Vooral opvliegers, de meest voorkomende klacht in de overgang, hebben veel te maken met vetten. Door in deze fase goed op je voeding te letten is de kans groter dat je minder last ervaart en dat je langer gezond en fit blijft.