Nieuw bij Gezond & Fit Weekmenu’s op maat.
Heb jij als doelstelling om af te vallen, op gewicht te blijven of aan te komen in spiermassa? Dan is voeding absoluut belangrijk.
Een goed weekmenu kan je hierbij helpen om af te vallen aan te komen of om gevarieerder en gezonder te gaan eten.
Om te berekenen wat jouw lichaam nodig heeft kunnen wij aan de hand van een paar vragen jouw weekmenu op maat maken.
In deze weekmenu’s kun jij zelf aangeven wat jij niet lekker vind of nooit eet.
Voorbeeld 1: allergie
Je bent allergisch voor noten, hebt een gluten intolerantie en
Je lust geen vis dan kun je dit aangeven en je weekmenu’s worden hierop aangepast.
Voorbeeld 2: afvallen
Je wil intermitted fasten, 6 eetmomenten in 8 uur, geen aardappelen, en weinig bewegen, dit alles kun je aangeven en we berekenen wat jij nodig bent om af te vallen.
Voorbeeld 3 : aankomen
Je wil 4 eetmomenten, veel bewegen, je lust geen vlees, dan berekenen wij wat goed voor jou om te kunnen aankomen in spier- en vetmassa.
Voorbeeld 4 : meer spiermassa
Je wil meer spiermassa, je kunt de nutriënten zelf wijzigen, wij berekenen een verantwoord weekmenu voor jou. Waarbij je spiermassa gaat toenemen.
Uiteraard kun je deze extra service koppelen aan een weegconsult of begeleiding in mijn praktijk.
